Que alimentos comer para parar a diarreia
A diarreia é um problema digestivo comum que pode ser causado por infecção, intolerância alimentar ou distúrbios gastrointestinais. Além do tratamento medicamentoso, o condicionamento alimentar também é um meio importante para aliviar a diarreia. A seguir estão os alimentos antidiarreicos e sugestões relacionadas que foram calorosamente discutidos na Internet nos últimos 10 dias, combinados com dados estruturados para fornecer uma referência.
1. Lista de alimentos antidiarreicos reconhecidos
| nome da comida | Princípio antidiarreico | Recomendações alimentares |
|---|---|---|
| banana | Rico em potássio e pectina, repõe eletrólitos e absorve a umidade intestinal | Escolha bananas maduras, 1-2 por dia |
| Mingau branco | Fácil de digerir e reduzir a carga intestinal | Cozinhe até ficar macio, evite adicionar açúcar ou óleo |
| Maçã (madura) | A pectina forma uma película protetora após aquecimento | Cozido no vapor ou guisado para consumo |
| inhame | Mucina protege a mucosa gástrica | Cozinhe no vapor ou mingau, 100-150g por dia |
| sopa de cenoura | A vitamina A repara a mucosa intestinal | O efeito é melhor quando consumido com sopa |
2. Os 5 principais remédios antidiarreicos que são muito discutidos na Internet
| Classificação | Conteúdo de remédios populares | Popularidade da discussão | Conselhos de especialistas |
|---|---|---|---|
| 1 | Sopa de arroz queimado (arroz amarelo frito fervido em água) | 32.000 discussões | Tem efeito adstringente e é adequado para bebês e crianças pequenas |
| 2 | Casca de romã fervida em água | 18.000 menções | Contém ácido tânico, mas pode irritar o trato gastrointestinal, use com cautela |
| 3 | Maçãs cozidas no vapor com mel | 15.000 recomendações | Mel é proibido para bebês menores de 1 ano |
| 4 | Pó de raiz de lótus | 9.000 ações | Boa fonte de carboidratos |
| 5 | Decocção de beldroegas | 6 mil tentativas | Necessidade de confirmar diarréia não infecciosa antes de usar |
3. Precauções dietéticas
1.Suplemento de eletrólitos: A diarreia pode causar grande perda de água e eletrólitos. Recomenda-se beber água levemente salgada ou sal de reidratação oral, pelo menos 1500-2000ml por dia.
2.Evite alimentos que agravam a diarreia:
3.Princípios alimentares:
4. Ajustes na dieta para diferentes grupos de pessoas
| multidão | Recomendações especiais | Tabu |
|---|---|---|
| bebês | Continue amamentando e mude para fórmula sem lactose | Medicamentos antidiarreicos e mel são proibidos |
| mulher grávida | Reforçar a reidratação, dando prioridade aos sais de reidratação oral | Use remédios fitoterápicos chineses com cautela |
| idoso | Preste atenção para monitorar alterações na pressão arterial e no açúcar no sangue | Evite bebidas com alto teor de açúcar |
5. Quando você precisa de tratamento médico?
Você deve procurar atendimento médico imediatamente se:
Com uma dieta razoável, a maioria das diarreias leves pode ser aliviada em 1-2 dias. lembrarPrincípios dietéticos "BRAT"(Banana, Arroz, Compota de Maçã, Torradas), combinadas com descanso e reidratação adequados, podem efetivamente ajudar a restaurar a saúde intestinal.
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